Heb je je ooit afgevraagd hoe het komt dat je in één dag van bedhoofd naar bedhoofd kunt gaan? Of hoe het komt dat je haar er het beste uitziet als je erover geslapen hebt en er niet mee bezig bent geweest? Nou, dankzij je circadiane ritme en het gedragsverschijnsel dat gewenning heet, heb je waarschijnlijk niet veel meer nodig dan een beetje zelfbewustzijn en een beetje hulp van je omgeving. De term "good hair day" wordt gebruikt wanneer iemand zich goed voelt en er goed uitziet. Met een paar kleine aanpassingen kun je echter een ideale omgeving voor je haar creëren; iets dat je zal helpen die goede haardagen te creëren en te onthouden. Dit is hoe:
Plan je dag voordat je naar bed gaat.
Er is veel geschreven over het belang hiervan; dat het de sleutel is tot een goede haardag. Maar wat betekent dit eigenlijk?
In het kort betekent het dat je een routine moet opbouwen voordat je naar bed gaat. De sleutel tot een routine is consistentie; je wilt een routine creëren die voor jou werkt. Dit houdt in dat je de hele dag door dezelfde dingen doet – je wektijd, je douche, je haarverzorgingsproducten, je bedtijd -. Op die manier ben je vrijwel zeker in de juiste omgeving wanneer je naar bed gaat, wat je natuurlijke ritme optimaal benut en je helpt om een goede haardag te hebben.
Natuurlijk wil je niet gaan slapen met het specifieke idee van een goede haardag in je achterhoofd. In plaats daarvan wilt u een routine creëren die echt voor u werkt; iets dat rekening houdt met uw behoeften en wensen, maar dat ook voor u hanteerbaar is.
Eet de juiste dingen voor je naar bed gaat.
Het volgende wat je wilt doen is de juiste dingen consumeren voordat je naar bed gaat. Dit betekent dat je naar bed moet gaan met iets te drinken – bij voorkeur iets met cafeïne erin – en iets te eten.
Nu, dit is belangrijk om op te merken – iets consumeren voor het slapen gaan is niet hetzelfde als het consumeren terwijl je slaapt. Hoewel de twee dingen verbonden zijn, zijn ze verschillend. Je moet niet verwachten dat je de cafeïne in je drankje consumeert en in slaap valt. In plaats daarvan wil je het drinken, gaan slapen, en dan wakker worden met de cafeïne nog in je lichaam.
Waarom is dit belangrijk voor je haardag? Het blijkt dat er een verband bestaat tussen de hoeveelheid cafeïne in je lichaam en de lengte van je haar. Dat klopt: als je cafeïne consumeert voor je naar bed gaat, heb je 's morgens langer haar. Dit betekent dat je cafeïne moet consumeren voordat je naar bed gaat, maar niet zoveel dat je er 's nachts wakker van blijft. Je wilt de cafeïne uit je systeem hebben voordat je gaat slapen.
Houd uw werkomgeving de hele dag consistent.
Als je aan het werk bent, wil je de hele dag een consistente werkomgeving hebben. Dit betekent dat u uw bureau en uw computer de hele dag door consistent moet houden, dat de verlichting en de temperatuur consistent moeten zijn.
Deze consistentie is belangrijk om een ideale omgeving voor je haar te creëren. Je wilt niet steeds hetzelfde veranderen; je wilt een omgeving creëren die je gemakkelijk kunt onderhouden.
Deze consistentie zal je helpen een omgeving te creëren die makkelijk te onderhouden is. Dat wil zeggen, een die je daadwerkelijk kunt onderhouden. Je wilt niet naar huis gaan en moeten uitzoeken hoe je de nieuwe, vreemde werkomgeving die je hebt gecreëerd, moet onderhouden. Je wilt dat de werkomgeving zelf gemakkelijk te onderhouden is; het bureau, de verlichting, de computer, alles.
Conclusie
Als je deze tips in gedachten houdt, zul je die goede haardagen kunnen creëren en onthouden. Je zult een ideale omgeving kunnen creëren voor je haar en een ideale omgeving voor haar in de ochtend. Dus, van de beste haardag tot de beste haardag, blijf lezen om te leren hoe je goede haardagen kunt creëren en onthouden.